Difícil encontrar quem não goste de uma boa cervejinha gelada no fim do dia. Especialmente no verão, a cerveja é a grande companheira do brasileiro. Na praia, na beira da piscina, nas festas de fim de ano – ela sempre está lá.
Mesmo repleta de admiradores, a cerveja não costuma ter uma boa fama no meio da saúde. Diferentemente do vinho, recomendado pelos especialistas por seus inúmeros benefícios, a cerveja dificilmente é reconhecida pelo efeito de suas propriedades. Mas a verdade é que, se consumida com moderação (sem ultrapassar 360ml/dia), a cerveja pode ser uma verdade amiga da saúde e do corpo!
Para desmistificar a má fama da bebida alcoólica mais consumida ao redor do mundo, conheça agora os benefícios que a cerveja pode oferecer para a saúde quando consumida com responsabilidade:
CORAÇÃO
Quem diria que uma cervejinha poderia cuidar da saúde do coração? É isso mesmo: mais de 100 estudos já confirmaram que a cerveja, se administrada com moderação (máximo 2 copos ao dia), ajuda a aumentar os níveis do HDL, o “colesterol bom”. A elevação dos níveis de HDL diminui a chance de entupimento das artérias e reduz significativamente o risco de ataques cardíacos.
DIABETES
Apreciar a cerveja sem exagerar na dose ajuda a manter o corpo longe dos problemas do diabetes. Estudos recentes comprovaram que o álcool (em quantidade moderada) aumenta a sensibilidade à insulina, servindo como prevenção contra o desenvolvimento da doença.
OSSOS
Quem bebe cerveja têm ossos mais fortes! Por conta dos elevados níveis de silício em sua composição, a cerveja está vinculada à saúde óssea – o silício é essencial para o crescimento e manutenção dos ossos e articulações, aumenta o depósito de cálcio nos tecidos ósseos e acelera o processo de cura de luxações e fraturas ósseas. Quem se delicia com até dois copos de cerveja por dia tende a apresentar uma densidade óssea maior.
A cerveja contém altos níveis de silício, que está vinculado à saúde dos ossos.
INSÔNIA
Talvez uma cervejinha no fim do dia ajude quem tem dificuldade para pegar no sono ou para manter um sono saudável ao longo da noite. Isso porque a cerveja possui dois compostos, a lactoflavina e o ácido nicotínico, que são usados em tratamentos para insônia por ajudarem as pessoas a dormirem bem. Sabe aquela moleza e aquela sonolência que aparecem depois de algumas cervejas? São estes dois agentes fazendo efeito.
CALMANTE
Quem sofre com ansiedade ou nervosismo excessivo também pode se beneficiar com a cerveja. Um de seus principais componentes, o lúpulo (responsável pelo gosto amargo característico da bebida), é também utilizado como composto medicinal para fins calmantes – alivia, ainda, efeitos como dor de cabeça ou falta de apetite relacionados ao estresse.
RINS
A saúde dos rins também pode ser promovida com a cerveja. Estudos desenvolvidos na Filadélfia mostraram que o consumo diário de uma garrafa de cerveja long neck reduz em 40% as chances de desenvolvimento de pedras nos rins. Não se sabe exatamente a explicação para este evento, mas a teoria mais aceita considera que os elevados teores de água na composição da cerveja estimulam a atividade renal, em conjunto com a ação do lúpulo, que evita a formação dos cálculos.
Além de todos os benefícios para a saúde, a cerveja ainda traz benefícios estéticos! Sua composição tem diversas vitaminas e antioxidantes que removem impurezas da pele e estimulam novo crescimento celular, acelerando o processo de renovação cutânea. Não é à toa que muitos spas europeus já fazem uso da cerveja em seus tratamentos de revigoração da pele.
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